Comenzamos los lunes con la clase de tono o la de ciclo, para continuar con la de aerodance, ciclo-xpress, capoeira, AFI trix, AFI combat y ABD stretch. Opciones todas ellas para tonificar los músculos, trabajar coreografías sencillas o mejorar el ritmo cardíaco.

Ya en la sesión del martes la oferta de actividades deportivas en grupo, con un máximo de unas 25 plazas por clase, incluye otras como ejercicios específicos de espalda, body-tonic, GAP (clase específica para el tren inferior) y body relax (para eliminar tensiones y aprender a conocer el propio cuerpo).

Para el miércoles los monitores imparten entre otras las llamadas TCB (técnicas coreográficas básicas), entrenamiento total o step (en el que en torno a este aparato se realiza trabajo beneficioso para el ritmo de nuestro corazón al ritmo de una coreografía).

Y no seguimos detallándoles la variada combinación de clases colectivas a las que puede inscribirse, porque sería demasiado prolijo y porque toda la programación deportiva está disponible en la web del CMD, www.cmd-torrejon.com. ¡Pregunte los monitores del Consejo Municipal de Deportes sobre el ejercicio que más le interesa en función de sus necesidades si le apetece divertirse y conocer gente mientras practica su deporte favorito o consulte sobre los entrenamientos que se pueden realizar en el circuito exterior! Y si lo que le apetece es un partido de badminton o voleibol, en las pistas exteriores dispone de raquetas y plumas.